100 kg au développé couché la première barre !
S’il y a un mouvement de musculation que tout le monde connait : c’est celui-là. Le développé couché est un exercice de base qui recrute principalement les pectoraux. Dans cet article,…
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Stagnation en Musculation : Comment l’éviter facilement !
Le poids des barres n’augmente plus ? Vous avez le même physique en face du miroir depuis déjà quelques mois ? Ça y’est dans votre tête c’est la fin… Le palier est…
La Solution pour Prendre du poids quand on est Maigre
Que vous soyez pratiquant de musculation ou non, votre maigreur vous gêne au quotidien et finie même par vous complexer. Vous aimeriez prendre quelques kilos, mais rien n’y fait :…
La Musculation est dangereuse !
Qu’entend-on par musculation ? D’après Wikipédia : "La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.…
Peut-on faire plusieurs activités sportives ?
Lassé des séances de musculation 5 fois par semaine. L'entrainement est répétitif et l'ennui, de plus en plus présent.Vous aimez votre sport actuel mais votre curiosité vous pousse à découvrir…
Le meilleur exercice pour les abdominaux
Anatomie Ce que l’on appelle communément les « ABDOS » représente dans l’esprit commun un muscle : Les tablettes de chocolat. En l’occurrence ces fameuses tablettes sont bien représentées par un muscle qui…