Version audio disponible ici. L’échauffement Avant une séance de musculation il est primordial de préparer son corps à l’effort qui va suivre. Pendant votre séance vos muscles, articulations, tendons seront…
Le nombre de répétition idéal en musculation Les répétitions pour prendre du muscle, la fameuse série de 10. Surtout pas 9, ni 11, c’est 10 et rien d’autre. En théorie,…
La nouvelle qui fait mal Entre pratiquant de musculation, on se retrouve tous autour d'un but commun: devenir le plus musclé possible. C'est l'objectif quasi systématique de tous ceux qui…
Si vous faites de la musculation et que vous avez des amis qui en font aussi, le titre vous parle forcément. Si il y a bien une chose que les…